po prostu

własnie, po co kombinowac? po prostu jesz mniej lub inne, mniej kaloryczne posiłki. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2010-03-05 23:20:36

Oczywiście, aminokwasy z białek roślinnych można, i nawet trzeba uzupełniać, jednakże to nie wyczerpuje problemy, bo są jeszcze takie czynniki różnicujące białka, jak wartość biologiczna, wydajność wzrostowa, strawność białka i inne, w których białko pochodzenia roślinnego wypada na tle tego zwierzęcego po prostu słabo.

To prawda, ale przy takiej ilości białka jaką jadają kulturyści ma to drugorzędne znaczenie. Zresztą ważny jest tutaj czynnik psychologiczny: po prostu ileż można te mięso jeść? Niektórym to się nudzi.

Sorry, trochę pomyliłem się z wagą ważę 48, jak ćwiczyć, a jednocześnie przytyć te 2kg, wystarczy po prostu jeść tak jak się jadło, tylko trochę więcej? wykonywać te same ćwiczenia?

daj sobie czas malo jest takich genetykow ze super wygladaja nie robiac praktycznie nic wielkiego.. niektorzy po prostu musza ostro zasuwac

[...] w stosunku do siebie, brak kompleksów i zapatrzenie. Pedantyzm to jeszcze co innego (nadmierne dbanie o szczegóły, drobiazgi, ogromna skrupulatność, precyzyjność). Trzeba po prostu zachować granice i nie popadać w przesadę. Obsesja to też dobre słowo Krem matujący jest jak najbardziej normalny... kiedyś miałam nieprzyjemność rozmawiać z panem [...]

[...] nawet jakiegoś innego sposobu, aby zobaczyć coś więcej Ale zdarzyło mi sie wejść przypadkowo w czasie zażywania kąpieli przez faceta , oczywiście to nie było celowe... po prostu na razie mamy wspólne prysznice A co ja mogę zrobić, że faceci to bezwstydnicy, drzwi wogóle nie zamykają i prawie nago lub tylko w ręczniku latają gdzie się tylko [...]

A.P jak dla mnie z tym bolem to po prostu za duze obciazenie bierzesz i spinasz cale cialo sprobujac podniesc ciezar ;] a na dol klatki to glownie wyciskanie na skosnej w dol www.kulturystyka.pl/atlas zapraszam do lektury tutaj znajdziesz odpowiedz na pytanie

na widzew mi obecnie nie po drodze, poza tym pod kazdym wzgledem GS przewyzsza lesia ,a tereny to mi obojetne akurat, po prostu mam tu blizej ok , koniec off topa jakby co to priv

Dobra już działa po prostu był jakiś błąd dla zainteresowanych. http://torrenty.org/torrent/18105 http://torrenty.org/torrent/18107 http://torrenty.org/torrent/18108

Właśnie dobrze, że z Reyesem, bo od Jonesa by się odbił. Janek ma dużego farta w karierze, nie zdziwię się jak wygra z Dominikiem. Reyes powinien przegrać z Oezdemirem, walka z Jonesem mu po prostu siadła, może gorsza dyspozycja Jona, mimo wszystko w walce z Błachowiczem będzie faworytem, ale minimalnym.

lipomastia?? :P a może ginomastia?? :P chlopak pisze, ze ma tluszcz na klacie, ale tez na brzuchu i na bokach, wiec po prostu jeszcze mu sadla zostalo i tyle :)... nie weim na jakiej podstawie rzucasz lipomastia - zeby sie przejmowal??...

Wydaje się być uboga, chodzi o to, ze za malo węglowodanow w niej jest? Skrócić czas kardio, ograniczyć ilość w tygodniu czy po prostu zwiekszyć troche kcal? W trakcie treningow popijam wode z miodem i cytryna oraz sola, moze zostac?

wsatwe dietę wg http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html W nocy po prostu odracasz dietę i tyle, tak mozesz jeść przed snem

dobra to odpuszcze. a na marginesie jak zamykasz lodowke to swiatlo gasnie :-) po prostu te angielskie insulinowki sa tak k***a tepe ze po jednym wkluciu wykonanie drugiego wklucia ta sama igla graniczy z cudem i trzeba pchac na sile co przyjemne nie jest. no ale nic, przemecze sie i juz.

Nie zrobisz nic miejscowo, po prostu musisz albo sie pogodzić z tym co masz, albo chudnąc dalej, godząc sie również na konsekwencje dalszego odchudzania. Poczytaj moj art z podpisu (pytania) tam masz troche info w temacie

Dziękuję, obliques. Przeczytałam Twój artykuł. Wydaje mi się, ze jestem jedną z tych kobiet, które po prostu nie mają ładnych nóg. Mięśnie na nich są nawet ładnie zarysowane, ale niestety nadal pewne partie są zbyt otłuszczone.

-Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt). - zmien na drazek . zmienil bym kolejnosc poszczegolnych cwiczen plan w miare ok :) ps trening na rzezbe to po prostu trening na sile + dieta z bilansem kalori na minus :)

Jeśli nie macie kogoś ogarniętego do pomocy to siłownia w tak młodym wieku odpada. Prowadzę 15-16 latków i wiem jak duże problemy mają z koordynacją. Może po prostu dieta i dużo ruchu . Bieganie, basen, jazda rowerem, spacery.

Nie mam zamiaru ich zbytnio przemęczać przez weekend. Może jakaś alternatywa tych lin i młota? A jaki w tym cel ? Jeśli poprawa kondycji to interwały biegowe mogą być. Jeśli chcesz wspomóc budowę mięsni to po prostu nic nie rób.